몸신의 탄생 쏙당차 재료 만드는 법 레시피 재료구입 다이어트 파로밥

몸신의 탄생 쏙당차 레시피 재료 다이어트 비법

 

쏙당차재료 채널A 출처

 

<<몸신의 탄생>> 34회에서는 [3주 쏙당 프로젝트]를 진행했습니다.
쏙당 다이어트는 다음과 같은 분에게 추천한다고 합니다.
 

 

• 이것저것 해봐도 살이 잘 안 빠지시는 분
• 늘 피곤하고 힘들어서 운동은 커녕 꼼짝도 하기싫다는 분
• 대식이나 과식을 하지않아도 한 번 찐 뱃살이 영 안빠지시는 분

 

이번 사연 신청자분도 겉으로 보기에는 전혀 뚱뚱해보이지 않으셨으나 뱃살 특히 아랫뱃살이 유난히 많으시던 분이었습니다.
출연자분은 평소 운동을 멀리하시고 빵을 드신 후 쇼파에 눕는다든지 하는 안좋은 습관들이 있으신 분이셨다고 합니다.

 

쏙당차 레시피

 

감초 - 스트레스 완화와 다이어트에 도움을 줌.
말린 여주 - 인슐린 유사 물질 함유로 혈당 조절에 도움을 줌.
황기 - 사포닌 다량 함유로 지방 분해 촉진에 도움을 줌.
치커리 뿌리 - 이눌린과 식이섬유가 풍부하고 혈당 및 콜레스테롤 조절에 탁월함.
용안육 - 항산화 성분이 풍부하고 불면증 완화, 피로해소에 도움을 줌.
 
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몸신의탄생 쏙당차 만드는 법 채널A 출처

< 쏙당차 만드는 법>

 

1. 물 2L를 냄비에서 끓인다.
 

몸신의탄생 쏙당차 재료 채널A 출처

 
2. 다섯 가지 재료를 씻어 면포에 담아 꽁꽁 묶는다.
 

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3. 끓는 물에 다섯 가지 재료가 담긴 면포를 넣고 15분간 끓인다.
 

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완성된 쏙당차는 1회 100ml 하루 세번 식사하기 10분전에 드시면 된다고 합니다.
따뜻하게 혹은 차갑게 드셔도 좋으며 한번 끓여놓고 냉장고에 보관하며 일주일 정도 드실 수 있는 분량이라고 합니다. 
낯선 재료가 들어가서 맛이 이상할것 같았는데 시음자분들은 구수하고 담백하다고 하니 한번 도전해 보시기 바랍니다.

 
 

 

3주 쏙당 다이어트 방법

 

1. 식전에 쏙당차 마시기
2. 백미 냉동밥이 아닌 시크릿솔루션인 파로밥으로 변경(*단백질과 채소 곁들이기)
3. 식 후 가볍게 걷기

 

사연 신청자 몸의 변화

 

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사진처럼 아랫배가 쏙 들어간게 한눈에 보입니다.
허리둘레도 3인치가 줄고, 체중도 방송일 기준 5kg이 넘게 줄었다고 하네요.
또한 혈액 검사상 공복혈당, 당화혈색소, 총콜레스테롤, 감마지티피 수치 모두 정상으로 변화되었습니다.

 
 

몸신의탄생 쏙당차 파로 채널A 출처

 

몸신의 탄생 3주 쏙당 프로젝트에서의 시크릿솔루션은 [파로]인데요, 
사연 신청자는 처음엔 파로 6:백미4 -> 파로 7: 백미3 -> 파로 8 : 백미 2 로 점차 파로의 양을 늘려왔다고 합니다.

 

파로란?

몸신의탄생 쏙당차 파로 채널A 출처

 
유전자 변형을 거치지 않은 고대 곡물로서 다양한 영양소가 가득한 곡물입니다.
다른 곡물 대비 당 함유량이 낮아 혈당 관리에 도움을 준다고 합니다.
 
 

몸신의탄생 쏙당차 파로 채널A 출처

 
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